Buhu! Lattemjölken har ingen D-vitamin :-(

Jag saknar "D't"

Dagens brist: EXTREM D-Vitaminbrist (har dubbelkollat så att jag var rätt patient denna gång ;-) Man ska ha runt 75-250 och mitt värde var 22! Snyggläkaren trodde det var nåt slags rekord på sjukhuset (jo, jag ska ju alltid va värst). Jag hoppas jag blir piggare i rekordfart!
HURRA tänkte jag och hämtade ut mina vitaminer... och läste som tur var på innehållsförteckningen innan jag började äta dem;
Kalcipos-D forte innehåller hydrerad sojaolja och ska inte användas av personer som är allergiska mot jordnötter eller soja
Förvånad? Greys Anatomy släng dig i väggen - mitt liv är en enda lång sjukhussåpa! (dock inte musikalversion!) Självklart är jag nötallergiker... och nuts ;-)
Läkaren hoppades att jag skulle dansa in av energi på nästa läkarbesök om två månader... Undra om han menade med kläder eller utan? ;-)
What now? Knapra vitaminer (enkelt), försökta gilla fet fisk (skitsvårt)
Alltid ha en bra ursäkt att va ute i solen :-)

Step by step

Tack Jempa för förslaget om passande låt med tanke på ett steg i taget :-)
Coola NKOTB lyssnade vi på när vi växte upp i Farsta!

Den magiska "balansen"

 

Jag tar verkligen min förlängda sjukskrivning och chansen att äntligen få varva ner på fullaste allvar. Kanske på för stort? Har tagit paus med omvärlden igen. Och det ordentligt! Har ofta mobilen på ljudlös (stänger av den när jag ska sova.. och ibland väljer jag att inte sätta på det igen), lever inte lika mycket framför datorn (kanske för att uppkopplingen på laptopen strejkar och jag får ont i kroppen av att använda den stationära) och jag försöker att lägga mig kl 23 (oftast kan jag inte somna ändå... men jag försöker iaf... jag gör tom avslappningsövningar!).
Alla dessa förändringar är nog bara positiva för mig... Men det gör att kompiskretsen ser och hör mindre av mig. Och jag ska nog inte vara så av eller på. Utan försöka hitta den magiska balansen en gång för alla så att jag hinner med både "måsten" och "viljor".

Ett steg i taget antar jag?

Otaggig i kontakten

Samtalen på Överviktsenheten ger verkligen resultat. Kanske inte på vågen, men på hur jag väger mina val. För allt jag gör just nu är verkligen livsval. Mina läxor (att skriva ner situationer och hur jag reagerar) fick mig tex att inse att jag kanske gått in med fel inställning på läkarbesöken på psyk. Den här gången gick jag dit inställd på att jag SKULLE FÅ HJÄLP. Och det fick jag! Sjukskriven både maj OCH juni! Och kommer att få en samtalskontakt! Känns så otroligt skönt när någon äntligen HÖR det man säger. Så det kanske lönar sig att bita ihop och inte vara så "taggig i kontakten" jämnt ;-)

No return...

Sök till SBF 2011

 

Jag ska söka (jag vet bara inte med vilket nummer).
Ladda ner din ansökan HÄR du med.

Vill DU bli en Chorus Kitten?

Knicker Kittens söker baletthoppor! Audition 30 maj

Är du en av våra nya Chorus Kittens?

The Amazing Knicker Kittens Burlesque Revue söker dansare till chorus line, eller i klassisk svensk formulering: baletthoppor! Vi vill ha upp till åtta stycken ambitiösa burleskdamer som är intresserade av att ingå i vår trupp som ensembledansare, dvs som vill uppträda med våra gruppnummer.

The Chorus Kittens kommer att ligga som dottertrupp till Knicker Kittens, och som Chorus Kitten kommer du... alltså inte att uppträda med solon, men det finns ingenting som hindrar att du driver en egen solokarriär parallellt med arbetet hos oss, och den scenträning och erfarenhet du får genom Chorus Kittens kommer att vara till stor nytta för dig även som soloartist. Vi kan erbjuda dig regelbunden burleskträning, intensiv erfarenhet som burleskartist på och av scenen, och som en del av vårt stora och ständigt växande burleskimperium får du tillgång till all vår kunskap och erfarenhet som Sveriges första, främsta och hårdast arbetande burlesktrupp, och ett prestigefyllt namn med internationell tyngd på ditt burlesk-CV.

Av dig kräver vi engagemang, hårt arbete och mycket humor! Vi vill att du har burleskintresse, och vi vill att du vet med dig att du kan hålla takten. Om du har danserfarenhet sedan tidigare är det ett mycket stort plus!

Förutom arbetet med truppen, som bildades 2005, har vi drivit Sveriges enda burleskskola Burleskakademien sedan 2006. Där håller vi kurser, workshops och möhippor och bjuder in internationella gästlärare (såsom Miss Indigo Blue (US), World Famous *BOB* (US). Miss Astrid (US) och Gwendoline Lamour (UK)). Många av våra forna elever står idag på scen. Vi driver även klubben Kittenville sedan början av 2007, vårt hem just nu är Stacken (Nalen), och den 27 maj bjuder vi där på Kittenville Fine & Dandy. Sedan 2009 har vi också Burlesk.se eller Burleskdepartementet, ett socialt nätverk där man kan hitta likasinnade, läsa om evenemang, ställa frågor, visa upp sig och söka efter jobb. 2010 genomförde Knicker Kittens också den första årligen återkommande internationella Stockholm Burlesque Festival på Berns Salonger, med en stjärnspäckad line-up från när och fjärran, och SBF 2011 kommer att gå av stapeln den 14 och 15 oktober, även i år på Berns Salonger.

Som Sveriges första burlesktrupp har vi förutom ovanstående projekt bland annat varit involverade i uppstarten av Hootchy Kootchy Club 2006, som sedan fram till det storslagna 5-års/begravningspartyt den 16 april i år drevs passionerat av Karin Victorin (förövrigt en Original Kitten!) och Emma Kjellander och det var också vi som tog Molly Crabapple's kabaretkrokikoncept Dr Sketchy's Anti-Art School till Sverige 2007 (som sedan 2010 lämnats över till andra eldsjälar). Vi jobbar stenhårt för en livligare och bredare svensk burleskscen, och har fått se hela utvecklingen, från noll och intet till den blomstrande och växande scen vi har nu - och mycket av det vi sett har vi byggt med våra egna små händer!

Vi har uppträtt vitt och brett under våra år som trupp – allt från små privatfester till arenaburlesk inför tusentals – både i Sverige och utomlands, så som Helsingfors, Köpenhamn, London, Paris, Barcelona, New York och Las Vegas. Vi har tävlat i Las Vegas under Burlesque Hall of Fame Weekend 2007, 2008, 2009 och 2010. 2009 fick vi utmärkelsen ”Most Classic” i denna oerhört prestigefyllda tävling. Vi har även uppträtt på New York Burlesque Festival, Helsinki Burlesque Festival, samt en mängd andra event, klubbar, fester och tillställningar – exempelvis under Nobel-efterfesten 2007. Vi har dansat med liveband på scen, bland andra the Barbwires, the High-Winders, Betty Blue & the Boat Gig Crew, Fatboy, och inte minst The Royal Crown Revue. Vi har också medverkat i musikvideor för the Ark, Mustasch och the Rolling Stones.

Kort sagt: Vi har väldigt mycket på gång hela tiden! Och vi hoppas att du vill vara en del av det.

Vi kommer att hålla audition måndagen den 30 maj. Om du vill delta, så anmäl dig till duchess@knickerkittens.com så får du övriga detaljer!

Hör av dig! Läs mer på Facebook.

Våra 9 affekter

Jag lär mig mycket av samtalen på Överviktsenheten! Vi har pratat om våra nio grundeffekter (våra grundläggande känsloreaktioner); ilska, sorg, glädje, intresse, förvåning, rädsla, skam, avsky.Och jag är dålig på att visa sorg och ilska. Jag skämtar ju om ALLT! Och hur ska folk då förstå att jag faktiskt är ledsen eller upprörd? Det var en stor aha-upplevelse att ha kommit på det i och med att jag blivit så förvånad flera gånger av att folk inte förstått hur dåligt jag mått. Jag kan nog inte sluta med mina dåliga skämt... men jag kanske kan välja mina tillfällen framöver?

Vad gör jag på Stresshanteringsgruppen?

Under sex torsdagseftermiddagar kommer jag att gå en stresshanteringsgrupp!

Målsättning för kursen i stresshantering:

• Att lära sig avspänning
• Att lära sig olika sätt att hantera stress
• Att få ett mer konstruktivt och positivt tänkande
• Att få färre fysiska och psykiska överreaktioner
• Att få ökad självkänsla
• Att få vilja och styrka att ändra sig och få kontroll över sitt liv
• Att återfå livsglädjen

Kursens innehåll:

• Kunskap om stressens natur
• Orsak till stress och symtom
• Olika sätt att hantera stress
• Avspänning - liggande, sittande, stående och Qi Gong (prova på)
• Målinriktad mental träning och affirmationer
• Positivt tänkande, självbild, självförtroende
• Diskussioner - för att förankra teorin i vardagen och lättare finna problemlösningar

I kursen ingår även information samt råd om:

• Andningsteknik
• Sömn
• Spänningar, käkar, tunga
• Hållning
  
  Känslan av stress är betydligt mer komplex än den mätbara mängd saker vi har att göra.
  Individens tankar och personlighet har stor betydelse.
  Därför har kursen ett fördjupat innehåll.